Ejercicios Musculares

Ejercicios Musculares para Espalda y Brazo

Estos ejercicios no pueden faltar en ninguna lista de ejercicios de espalda. Personalmente creo que es de lo más completos y además nos permite progresar muchísimo en términos de fuerza. Podemos comenzar haciéndolas asistidas y luego pasar a incluso añadir lastres o hacerlas a una mano a medida que vayamos mejorando en el movimiento.

truquito en barra Musculos de la espalda VIDEO DE BARRAS VIDEO DE FLEXIONES

Ejercicios para pecho

Estos son unos de los ejercicios físicos más populares. Son ideales para la construcción de los músculo del pecho, hombros, brazos, y otros músculos del tronco, incluyendo los músculos abdominales.

Ejercicio Abdominal

El objetivo de los abdominales es tonificar y mejorar la postura, que es lo que sigue luego de la pérdida de grasa. Los resultados: mejor salud, postura, menos grasa y mejor calidad muscular

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